vous voulez perdre du poids?

Alors voila, jme lance dans une perte de poids. Environ 8kilos, et jme donne tranquillou 2mois, et plus si nécessaire.
Début : 16mai et jusque fin août.
Je fais 1h10 de salle de sport environ (cardio muscu …), Et cela 5 jours par semaine. Je fais en sorte de marcher environ 1h30 par jour. Je mange des fruits en collation, mais aussi un peu de pain de mie complet quand j'en ai envie. Légumes a gogo, thé, yaourt bifidus à la vanille (trop bon), viande maigre …
Etant étudiante, je mange au crous le midi et le soir en semaine, ca me permet de bien gérer mon alimentation (frigo vide, donc on mange que les deux repas crous, ca évite les grignotages).

Je commence à 71kg environ, je vais voir d'ici 2 semaines (donc après 3 semaines de sport, et réequilibrage amimentaire) les résultats sur la balance.

Important, je continue aussi à avoir des repas plaisirs quand j'en ressens le besoin. Le fait de ne plus manger de sucre (gateau et chocolat), m'a enlevé cette envie constante de sucre (les 4 premiers jours sont affreux, mais après ton corps n'en ressens plus le besoin et t'as une énergie de fou!)

Je vais suivre tes conseils, continuer comme ca, et je fais un update dans 2 semaines !! 😊

Mais t’es incroyable and I defiantly get your vibe 💅🏾
Merci pour la motivation et les conseils 🫶🏾

Oh trop chou on a anniversaire le meme jour ! La vidéo est super intéressante merciiii

Merci pour cette vidéo très motivante ! On sens le chemin intérieur parcouru pour en arriver là! Ton haut est magnifique, sobre mais j aime beaucoup la coupe, si tu peux m en dire plus! Merciiiii

Tes vidéos sont vraiment inspirantes Anaelle! C'est vrai que quand on est au "top of the moon" tout va dans le bon sens, c'est le signal qu'il me fallait pour revenir dans cet état d'esprit. Merci pour cette vidéo super bienveillance et ne t'arrêtes surtout pas. 💓

Salut Anaëlle ! Ta vidéo m’a tellement fait du bien et est tellement bienveillante. Ta vibe et ta vision de voir les choses sont très inspirantes, je commence doucement à me tourner vers cet état d’esprit aussi !
J’ai perdu environ 13kg en 6 mois il y a un an de ça, mais à l’inverse moi j’allais vraiment mal, mais depuis j’ai tout repris en main et je me sens tellement mieux.
Envie de dire merde à tous ceux qui ne me respectent pas maintenant ou qui en m’ont pas respecté par le passé 😂

Des bisous, prends soin de toi, merci d’être toi❤

J’adore! T’es vraiment super inspirante, ça se voit que tu es toi-même, que tu t’assumes à fond, tu réfléchis pas à ce que tu dis et tu as raison car c’est toujours très juste 👌🏻 Reste comme t’es! Et tant pis pour ceux qui ont un complexe d’infériorité face à toi (je pense à la nana de ton job qui a mal parlé sur toi, c’est ouf..). 😘 merci pour les vidéos mega encourageante 💪🏻💕

Trop inspirante 💜

je fais ma propagande de Yuka aux US !! c'est tellement utile, j'ai même fait un énorme tri dans mes cosmétiques grâce à cette app

Je pense que tout vient à toi quand tu commences à donner ta meilleure version de toi même, j’ai découvert ta chaîne il y a quelques années mais ça fait que deux jours que je te reregarde et je me disais ‘mais elle a complètement fait un virage à 180 elle est hyper inspirante, je me retrouve dans beaucoup de points de ta vie’ et là tu sors cette vidéo tout s’explique